Мотивация – ключ к тому, чтобы выбраться из ловушки лишнего веса

Лишний вес – это ловушка, из которой сложно выбраться, и в нее не верят только те, у кого никогда не было проблем с лишним весом. Это чрезвычайно сложная проблема, которую по мере увеличения веса становится все труднее преодолеть. Ее решение требует помощи ряда специалистов и требует больших усилий, но в основе всего лежит мотивация пациента. Однако под мотивацией слишком часто окружающие подразумевают то, что, с точки зрения специалистов, выглядит почти как спасение барона Мюнхгаузена – пациент, хватающийся за волосы и вырывающийся из своей проблемы. Потому что мы продолжаем считать, что толстяк виноват и просто должен перестать есть и начать двигаться. Что может быть проще?

«Это клеймо должно исчезнуть. Это такая же болезнь, как и любая другая, и подход заключается не в том, чтобы обвинять пациента, а в том, чтобы помочь ему», – объясняет Елена Лихач.

На самом деле проблема избыточного веса во всем мире уже настолько велика, а новые научные практики и концепции по этому заболеванию развиваются настолько стремительно, что уже существует отдельная клиническая специальность – деонтология.

Согласно современному пониманию этой проблемы со здоровьем, хотя часто причины лишнего веса во многом связаны с собственным выбором или поведением в детстве, часто в сочетании с генетическими факторами, обвинениями никто не вылечится.

Работа врачей – помочь, мотивировать пациента на изменение диеты и движения, а не ждать, что он сделает это сам. Людям нужна рука помощи – от команды специалистов и длительного наблюдения. Конечно, 99% работы зависит от пациента, и только 1% – от специалиста по последующему наблюдению.

Причина – опять же клеймо и устаревший подход: «Не ешь и веди здоровый образ жизни, решай проблему сам». Именно поэтому люди сами переживают и обращаются за помощью не по этой проблеме, а по отдаленным последствиям для здоровья. Например, у них есть болезни сердца и ожирение, но хотя последнее является причиной первого, кардиолог обсуждает болезнь сердца, и у пациента складывается впечатление, что проблема в нем. А на самом деле, следует обратиться за помощью, чтобы решить и первопричину – ожирение. Это очень серьезное заболевание, которое связано со многими осложнениями.

Похудеть, когда у вас уже есть серьезный лишний вес, сложно из-за физиологических изменений, произошедших в результате набора веса. Обмен веществ и ряд гормонов вышли из-под контроля, и в одиночку без посторонней помощи этим людям не справиться.

Что касается физической активности для снижения веса у людей с ожирением рекомендации предусматривают умеренную ходьбу, йогу, тай-чи или упражнения с отягощениями (анаэробные). Залог успеха – разработка образованным специалистом по физическому воспитанию и спорту индивидуализированного режима двигательной активности.